Chạy bộ

Lâm Thu Hằng tiết lộ bí quyết giữ eo thon thật tự nhiên đó là chạy bộ 1 tiếng mỗi ngày. Chỉ cần duy trì tốc độ nhanh hơn đi bộ một chút, không cần chạy nhanh.

Nếu không xem được video vui lòng bấm vào đây để tải và cài flash player
Hậu trường buổi chụp

Đạp xe địa hình

Lâm Thu Hằng: Đẹp, khỏe, sexy, Làm đẹp, lam thu hang, dep, khoe, thoi trang, sexy, khoe, dep, nguoi mau, thoi trang

Một trong những bài tập cho tim mạch (cardio) hết sức hiệu quả. Đồng thời lượng calorie thừa trong cơ thể sẽ được “đốt sạch”.

Phụ kiện: Thay vì chọn các phụ kiện mang phong cách đại dương, hãy nghĩ tới những chiếc vòng, khuyên tai kim loại phá cách mà vẫn sang trọng.

Snorkelling

Lâm Thu Hằng: Đẹp, khỏe, sexy, Làm đẹp, lam thu hang, dep, khoe, thoi trang, sexy, khoe, dep, nguoi mau, thoi trang

Bộ môn Snorkelling (lặn) không chỉ là cách rèn luyện cơ thể với những động tác bơi khỏe khoắn mà còn mang đến cảm nhận thú vị về thế giới thủy sinh.

Pilates

Lâm Thu Hằng: Đẹp, khỏe, sexy, Làm đẹp, lam thu hang, dep, khoe, thoi trang, sexy, khoe, dep, nguoi mau, thoi trang

Là bộ môn được các ngôi sao ưa chuộng bởi nó tăng cường sự dẻo dai của cơ bắp, rèn luyện sức bền cơ thể.

Chất liệu ren Valenciani giới thiệu những mẫu đồ bơi thể hiện tính ứng dụng của chất liệu ren cùng những gam màu nổi bật trong mùa xuân hè 2012.

Body Pump

Lâm Thu Hằng: Đẹp, khỏe, sexy, Làm đẹp, lam thu hang, dep, khoe, thoi trang, sexy, khoe, dep, nguoi mau, thoi trang

Đây là sự kết hợp giữa Aerobic với tạ, là phương pháp đốt cháy calorie và mỡ thừa hết sức hiệu quả.

TRX

Lâm Thu Hằng: Đẹp, khỏe, sexy, Làm đẹp, lam thu hang, dep, khoe, thoi trang, sexy, khoe, dep, nguoi mau, thoi trang

Là những bài tập không cần đến tạ mà sử dụng sức nặng của cơ thể kết hợp với khả năng giữ thăng bằng. Hiệu quả của TRX sẽ khiến bạn bất ngờ.

Kayak

Lâm Thu Hằng: Đẹp, khỏe, sexy, Làm đẹp, lam thu hang, dep, khoe, thoi trang, sexy, khoe, dep, nguoi mau, thoi trang

Môn thể thao dành cho những người ưa phiêu lưu. Cảm giác được làm chủ mái chèo sẽ khiến bạn quên đi mọi bận rộn và căng thẳng.

Streetching

Lâm Thu Hằng: Đẹp, khỏe, sexy, Làm đẹp, lam thu hang, dep, khoe, thoi trang, sexy, khoe, dep, nguoi mau, thoi trang

Hãy dành những phút cuối trong buổi tập để căng giãn các nhóm cơ, giảm nguy cơ chấn thương và đau nhức sau khi tập.

Xem thêm chủ đề: lam thu hang, dep, khoe, thoi trang, sexy, khoe, dep, nguoi mau, thoi trang

Hậu trường hot của Ngọc Quyên

Hậu trường Huyền Trang ở New York

Hậu trường Đẹp show trước giờ G

 Như Thảo Xinh đẹp và sexy

Theo Đẹp Online